ایلو ویرا کیا ہے؟
ایلو ویرا ایک دواؤں والا پودا ہے جو گرم علاقوں جیسے کیلیفورنیا، نیو میکسیکو، اور کریبیئن میں اگتا ہے۔ اس میں 75 سے زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں، جن میں انزائم، امینو ایسڈز، وٹامنز، اور منرلز شامل ہیں۔ ان میں سے کچھ اجزاء مختلف بیماریوں کے علاج میں مفید ہو سکتے ہیں۔
بعض لوگ ایلو ویرا جیل کو گھریلو علاج کے طور پر جِلدی امراض، جلنے یا زخموں پر استعمال کرتے ہیں۔ ایلو ویرا جوس کو ذیابیطس، تیزابیت، اور آنتوں کی سوزش کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ کچھ تحقیق اس کی افادیت کو ظاہر کرتی ہے، لیکن مزید سائنسی اور معیاری مطالعات کی ضرورت ہے۔
ایلو ویرا کے فوائد
ایلو ویرا جیل جلد پر لگایا جا سکتا ہے، اور اس کا جوس یا جیل پیا بھی جا سکتا ہے۔ اس کے پتوں میں ایک زرد رنگ کا مائع بھی ہوتا ہے جسے "ایلو لیٹیکس" کہتے ہیں۔
ایلو ویرا میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو:
-
سوجن کو کم کرتے ہیں
-
جلد کی خارش اور خراش کو دور کرتے ہیں
-
نئی جلد کی افزائش میں مدد دیتے ہیں
یہ خصوصیات اسے مندرجہ ذیل جلدی امراض میں مؤثر بناتی ہیں:
-
مہاسے
-
نزلہ زخم (cold sores)
-
کٹ یا خراشیں
-
کیڑے کے کاٹنے یا ڈنک
-
معمولی جلن اور سن برن
-
سورائسس (psoriasis)
جلد پر مہاسوں کے لیے ایلو ویرا
ایلو ویرا میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی انفلیمٹری خصوصیات ہوتی ہیں جو مہاسوں میں مددگار ہو سکتی ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق، ایلو ویرا جیل اور "ٹریٹی نائن" دوا کی مشترکہ استعمال سے بہتر نتائج ملے۔
جلنے پر ایلو ویرا کا استعمال
ایلو ویرا کی تھنڈک اور سوزش کم کرنے والی خاصیت جلنے والی جلد کے لیے مفید ہے۔ اس سے:
-
جلد جلدی صحت یاب ہوتی ہے
-
خارش، لالی اور درد میں کمی آتی ہے
-
انفیکشن سے بچاؤ ہوتا ہے
کولیسٹرول اور دل کی صحت
ایلو ویرا خراب کولیسٹرول (LDL) اور ٹرائی گلسرائیڈز کو کم کرتا ہے، جبکہ اچھے کولیسٹرول (HDL) کو بڑھاتا ہے۔ یہ آنتوں میں کولیسٹرول کی جذب ہونے کی مقدار کم کرتا ہے۔
قبض میں ایلو ویرا کا کردار
ذیابیطس کے لیے ایلو ویرا
کچھ مطالعات سے معلوم ہوا کہ ایلو ویرا جوس خون میں شوگر کی سطح کو کم کر سکتا ہے، کیونکہ:
-
یہ لبلبے کی خراب شدہ خلیات کی مرمت کرتا ہے
-
انسولین کی حساسیت میں بہتری لاتا ہے
لیکن تمام مطالعات میں یہ اثر نہیں ملا، اس لیے مزید تحقیق درکار ہے۔
تیزابیت (GERD) کے لیے ایلو ویرا
ایلو ویرا ایسوفیگس (غذا کی نالی) کی سوزش کو کم کرتا ہے اور معدے کے تیزاب کو کم کرتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، ایلو ویرا سیرپ کچھ معدے کی دواؤں کے برابر مؤثر پایا گیا۔
آنتوں کی سوزش (IBS)
ایلو ویرا آنتوں میں موجود نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کر کے اچھے بیکٹیریا کی افزائش کرتا ہے۔ IBS کے کچھ مریضوں نے ایلو ویرا جوس سے:
-
قبض
-
گیس
-
درد اور بدہضمی میں کمی محسوس کی
ایلو ویرا کی غذائی معلومات (8 اوز جوس میں):
-
کیلوریز: 10
-
پروٹین: 0 گرام
-
چکنائی: 0 گرام
-
کاربوہائیڈریٹس: 2 گرام
-
فائبر: 1 گرام
-
شوگر: 0 گرام
-
کیلشیم: 74 ملی گرام
-
سوڈیم: 60 ملی گرام
-
پوٹاشیم: 110 ملی گرام
ایلو ویرا کی تجویز کردہ مقدار
-
کیپسول (Leaf gel cap): 50–200 ملی گرام روزانہ
-
مائع (Liquid): 30 ملی لیٹر
-
ٹینکچر: 15–60 قطرے پانی یا جوس میں
-
جلد پر لگانے کے لیے: دن میں 3 سے 5 مرتبہ
نوٹ: زیادہ مقدار یا مسلسل استعمال خطرناک ہو سکتا ہے، خاص طور پر لیٹیکس کا۔ 1 گرام روزانہ سے زیادہ لینا گردوں کے لیے نقصان دہ ہے۔
ایلو ویرا کے خطرات اور مضر اثرات
جلد پر:
-
کچھ لوگوں کو الرجی یا خارش ہو سکتی ہے
منہ سے لینے پر:
-
پیٹ میں درد
-
قے اور اسہال
-
پوٹاشیم کی کمی
-
دھوپ سے حساسیت
-
الرجی یا ہائیو (hives)
ایلو ویرا لیٹیکس حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی ماؤں اور 12 سال سے کم عمر بچوں کے لیے محفوظ نہیں ہے۔
دواؤں سے ممکنہ تعاملات (Interactions):
ایلو ویرا ان دواؤں کے اثرات بدل سکتا ہے:
-
بلڈ تھنر (Warfarin)
-
ذیابیطس کی دوائیں
-
دل کی دوا (Digoxin)
-
لکساٹو (قبض کشا) دوا
-
ڈائیوریٹکس (پیشاب آور دوا)
اہم نکات (Takeaways)
-
ایلو ویرا جلد اور جسم دونوں پر استعمال ہو سکتا ہے۔
-
اس میں قدرتی سوزش کم کرنے اور جِلدی بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت ہے۔
-
اگرچہ فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن ہر کسی کے لیے محفوظ نہیں۔
-
استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔
ایلو ویرا کے اکثر پوچھے گئے سوالات
ایلو ویرا جلد کو کیا کرتا ہے؟
ایلو ویرا میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ مہاسوں کو کم کرنے اور معمولی جلنے اور سنبرن کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔
کیا آپ ایلوویرا کچا کھا سکتے ہیں؟
جی ہاں آپ جیل کو پتے کے اندر سے کھا سکتے ہیں، لیکن ایلو لیٹیکس زیادہ مقدار میں کھانے کے لیے محفوظ نہیں ہو سکتا۔
میں ایلو ویرا کے پتوں کے ساتھ کیا کر سکتا ہوں؟
آپ ایلو ویرا کا جوس بنا کر پی سکتے ہیں یا جیل کو اپنی جلد پر رگڑ سکتے ہیں۔