سر درد کی متعدد اقسام ہوتی ہیں، جن میں سے ہر ایک کی وجوہات اور علاج مختلف ہو سکتا ہے۔ سر درد کی چند عام اقسام اور ان کی وجوہات و علاج درج ذیل ہیں:
1. ٹینشن سر درد (Tension Headache)
وجوہات: تناؤ، تھکاوٹ، پٹھوں میں کھچاؤ، غلط طرز زندگی، نیند کی کمی، یا ذہنی دباؤ۔
علاج:
- درد کش ادویات جیسے پیراسیٹامول، آئبوپروفن۔
- تناؤ کم کرنے کی تکنیک جیسے یوگا، مراقبہ۔
- مناسب نیند اور آرام۔
2. مائگرین (Migraine)
وجوہات: جینیاتی عوامل، ہارمونل تبدیلیاں، کچھ کھانے پینے کی اشیاء (چاکلیٹ، کیفین، شراب)، روشنی یا شور کی حساسیت۔
علاج:
- مخصوص ادویات جیسے ٹرپٹنز (Triptans)۔
- درد کش ادویات۔
- روشنی اور شور سے پرہیز۔
- ہائیڈریشن اور باقاعدہ نیند۔
3. کلسٹر سر درد (Cluster Headache)
وجوہات: یہ سر درد عام طور پر ایک طرف ہوتا ہے اور اس کی وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے، لیکن یہ دماغ میں کیمیکلز کے عدم توازن سے منسلک ہو سکتا ہے۔
علاج:
- آکسیجن تھراپی۔
- ٹرپٹنز (Triptans)۔
- کیلشیئم چینل بلاکرز۔
4. سائنوس سر درد (Sinus Headache)
وجوہات: سائنوس کی سوزش یا انفیکشن، نزلہ زکام، الرجی۔
علاج:
- اینٹی بائیوٹکس (اگر انفیکشن ہو)۔
- اینٹی ہسٹامائن۔
- درد کش ادویات۔
- ناک کے سپرے۔
5. ہارمونل سر درد (Hormonal Headache)
وجوہات: خواتین میں ماہواری، حمل، یا مینوپاز کے دوران ہارمونل تبدیلیاں۔
علاج:
- درد کش ادویات۔
- ہارمونل تھراپی۔
- طرز زندگی میں تبدیلیاں۔
6. کافیین وِتھڈرال سر درد (Caffeine Withdrawal Headache)
وجوہات: کافیین کا استعمال اچانک بند کرنا۔
علاج:
- کافیین کا استعمال دوبارہ شروع کرنا یا آہستہ آہستہ کم کرنا۔
- درد کش ادویات۔
7. ہائی بلڈ پریشر سر درد (Hypertension Headache)
وجوہات: بلند فشار خون۔
علاج:
- بلڈ پریشر کنٹرول کرنے والی ادویات۔
- طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے نمک کم کرنا، ورزش کرنا۔
8. آئس پک سر درد (Ice Pick Headache)
وجوہات: یہ سر درد اچانک اور شدید ہوتا ہے، لیکن مختصر مدت کے لیے۔ وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے۔
علاج:
- درد کش ادویات۔
- ڈاکٹر سے مشورہ۔
9. تھکاوٹ یا نیند کی کمی سے سر درد
وجوہات: نیند کی کمی، تھکاوٹ، یا بے خوابی۔
علاج:
- مناسب نیند۔
- آرام۔
- درد کش ادویات۔
10. بینائی سے متعلق سر درد (Eye Strain Headache)
وجوہات: آنکھوں پر دباؤ، کم روشنی میں پڑھنا، کمپیوٹر کا زیادہ استعمال۔
علاج:
- آنکھوں کا معائنہ اور چشمے کا استعمال۔
- روشنی کو بہتر بنانا۔
- آنکھوں کو آرام دینا۔
عمومی مشورے:
پانی کا استعمال: جسم میں پانی کی کمی سر درد کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے کافی مقدار میں پانی پیئیں۔
غذائیت: متوازن غذا کھائیں اور بھوکے نہ رہیں۔
ورزش: باقاعدہ ورزش تناؤ کو کم کرنے میں مددگار ہوتی ہے۔
- ڈاکٹر سے رجوع کریں: اگر سر درد بار بار ہو یا شدید ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
سر درد کی قسم اور وجہ کے مطابق علاج مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے درست تشخیص کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔